Восточные учения различных направлений часто тесно связаны с самопознанием. Многие известные на востоке практики основаны на достижении совершенства путем глубокого погружения в тайны собственной души. Чаще всего такое состояние достигается методом медитаций. Медитация – это направленный мыслительный процесс, характерный одновременной сосредоточенностью и расслабленностью. Концентрирование мыслей на конкретной цели позволяет обособиться от всех ненужных мыслей и остаться наедине со своим внутренним миром и ощущениями. Иными словами, целью медитации является созерцание и изучение своего внутреннего мира. Отрешившись от активной мысленной деятельности можно увидеть свой внутренний мир таким, каков он есть, без прикрас и искажений, вносимых действительностью. Медитация дает понимание того, кто мы есть и чего мы хотим достигнуть. Она помогает найти ответы на незаданные вопросы о собственном внутреннем мире. Медитация снимает личностные ограничения: часто мы и сами знаем ответ, но боимся его себе открыть или не бессознательно его избегаем. Состояние медитации, чистого сознания, открывает человеку секреты его души. А методы и секреты погружения в медитацию вам поможет постичь наш сайт самообучения.

медитация дома

Медитация для начинающих

Для начинающих рекомендуется приступать к медитации в любой удобной позе, кроме положения лёжа. Расслабляющая музыка и ароматические свечи усилят атмосферу и позволят легче достигнуть просветленного состояния. Основная задача таких медитаций – научиться расслаблять разум, позволить себе превратиться из тугого каната в мягкую ткань. Удобная поза способствует этому. Такое расслабление характерно для сна, и поначалу может быть сложно не засыпать в процессе выполнения ритмичного дыхания и расслабления. Основная задача во время медитации – контролировать и направлять свои мысли, чтобы они плыли, словно река мимо камня, на котором сидит мудрец – вы. Наш обучающий портал предлагает множество мастер классов и видеоуроков на данную тему.

Восточные школы медитации

Восточные школы учат медитировать в неудобных позах. Расслабляющая музыка и ароматические свечи тут используются достаточно редко. Такая методика призвана научить расслабляться в самых сложных ситуациях, отрешиться от тела и воспарить над ним по мере необходимости, невзирая на окружение. Умение медитировать позволит вам достигать кристальной ясности ума в любой ситуации, отбросить все лишнее и сосредоточиться на проблеме. Благодаря видеоматериалам, собранным в данном разделе, вы быстро овладеете искусством глубокого погружения в свое сознания. Медитация является одной из основ буддизма. Духовное равновесие и просветление в нем достигается отрешенностью от мира и умением созерцать мир, не принимая участия в суете. Это умение будет полезным многим из нас в мире, полном соблазнов и навязанных ценностей. Оно позволит вам ощутить, что является действительно важным и дорогим. И раздел «Медитация» на нашем сайте поможет вам в этом. Для большего понимания основ и получения глубоких знаний мы советуем вам поделиться ссылкой на понравившееся видео в своей социальной сети. Ваша ссылка сразу привлечет внимание других любителей медитации, и вы легко вольетесь в сообщество по общим интересам.


Медитация
Добавлено: 6 дней назад
Медитация
Добавлено: 36 дней назад
Медитация
Добавлено: 41 день назад
Медитация
Добавлено: 42 дня назад
Медитация
Добавлено: 48 дней назад
Медитация
Добавлено: 50 дней назад
Медитация
Добавлено: 57 дней назад
Медитация
Добавлено: 63 дня назад
Медитация
Добавлено: 89 дней назад
rss