ГлавнаяЗдоровье:

Здоровье

Хорошее крепкое здоровье - это следствие здорового, активного образа жизни и постоянный уход за своим организмом. В данной рубрике собраны видеоматериалы, предназначенные для самостоятельного изучения и использования в повседневной жизни.

  • Первая мед помощь. Обучение приемам первой медицинской помощи является обязательным для любого современного человека. К сожалению, как показывает опыт - этих знаний очень не хватает в критической ситуации, когда от первой помощи зависит дальнейшее здоровье и даже жизнь человека.
  • Йога. Практические занятия йоги позволяют в доступном виде привести в норму собственный организм, укрепить или поправить здоровье.  Йога - один из самых эффективных методов  омолаживания и оздоровления человеческого организма. Ежедневные занятия йогой позволяют забыть обо всех недугах, усилить сопротивляемость организма, поднять иммунитет, избавиться от многих вредных привычек и научиться наслаждаться здоровой полноценной жизнью.
  • Пилатес. Учебный видеоролик по занятиям пилатес помогает понять, как укрепить и поднять тонус мышцам, не прилагая чрезмерных усилий и не наращивая мышечную массу. В отличие от спортивных тренировок, в пилатес делается акцент на подвижность и гибкость. Поэтому такие упражнения исключают чрезмерные нагрузки и длительные тренировки, требующие специального оборудования, полной физической выкладки.
  • Массаж. О пользе массажа много говорить не приходится. В зависимости от поставленной цели, с его помощью можно привести в норму уставшие мышцы, поднять их тонус, избавиться от недомоганий, хворей и даже болезней. Но массажем можно и навредить. Чтобы этого избежать -  все упражнения нужно проводить под руководством опытного наставника или врача. А если такого поблизости нет - просто посмотрите наши ролики: «Массаж. Практические занятия».
  • Шейпинг. Один из самых известных методов коррекции  фигуры - это шейпинг. Практические занятия данным видом гимнастики доступны не только на спортивных площадках и тренажных залах, но и в обычных домашних условиях. Шейпинг очень напоминает спортивные танцы, упражнения не представляют трудностей для любого человека. 

rss