ГлавнаяЗдоровьеЙога

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Начальный уровень практики

Просмотров 1 161
Добавлено: 6 дней назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/279565/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//279565/">Хатха Йога с Ольгой Булановой. Начальный уровень практики</a>
Видео входит в курсы: практическое занятие хатха-йоге

Последовательность начального уровня. В начале практики объясняется нижнее дыхание и дыхание Капалабхати — акцентированный выдох. Потом идет разминка и Сурья Намаскар. После комплекса асан предлагается Полное Йоговское Дыхание и Шавасана. Представлены базовые асаны. Для некоторых поз предлагаются упрощенные варианты. Некоторые варианты идут с усложнениями. Комплекс рассчитан на людей, занимающихся йогой от 1 года. Видео снято в июне 2018 года. Информацию об Ольге Булановой можно найти на сайте: http://yoga2.ru