ГлавнаяУвлеченияФокусы

День 2. Три Осознанных Цикла Дыхания

Просмотров 3
Добавлено: 10 дней назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/240163/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//240163/">День 2. Три Осознанных Цикла Дыхания</a>

Практика ТРИ ОСОЗНАННЫХ ЦИКЛА ДЫХАНИЯ используется в контексте 28-дневного практического марафона для закрепления навыков развития Эмоционального Интеллекта, полученных в ходе 2-дневного тренинга «Ищи в себе» (SIY), созданного в компании Гугл.
ТРИ ОСОЗНАННЫХ ЦИКЛА ДЫХАНИЯ – это начальный уровень освоения техники медитации с фокусом внимания на процессе дыхания. Если Вы слышали о пользе медитации и хотите попробовать, но Вас смущают различные восточные практики, связанные с религиозными течениями, то Вам следует пройти этот курс из 28 практических занятий на основе Майндфулнес. Это разновидность светского формата медитации, получившего известность ещё в СССР под названием АУТОТРЕНИНГ в послевоенные годы. По сути – это физкультура для головного мозга. В основе техник Майндфулнес лежат многочисленные исследования в области неврологии, свидетельствующие, что медитация способствует выработке стрессоустойчивости, улучшает фокус внимания и память, укрепляет иммунитет, формирует положительные умственные привычки и развивает осознанность.
Информация о тренинге «Ищи в себе» (SIY): http://andreikiselev.ru/

Рекомендуем:

Фокусы
Добавлено: 21 день назад