ГлавнаяУвлеченияАкробатика

АКРОБАТИЧЕСКАЯ ЙОГА | Стойки на руках | УРОК 4. Тренер Дарья Калиникина

Просмотров 5 010
Добавлено: 74 дня назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/238758/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//238758/">АКРОБАТИЧЕСКАЯ ЙОГА | Стойки на руках | УРОК 4. Тренер Дарья Калиникина</a>

На уроке представлена йогическая разминка, парная разминка AcroYoga Fit, направленная на силу и баланс, упражнения для стоек на руках, помогающие ориентироваться в перевернутых положениях.

И рассмотрены новые базовые поддержки акро-йоги, которых мы не касались в предыдущих уроках:

- Back Bird (Птица спиной, или полет спиной);
- Back Bow (лук на спине);
- Navasana. Калибровки в полете спиной и навасане.
- Foot to Hand (Стопы в руках).
- Колесо.
- Упражнение "тик-так".

- Терапевтический полет на 5 минут в положении Folded Leaf (Сложенный лист), включающий массаж мышц вдоль позвоночника, плечевого пояса, вытяжение позвоночника, боковое вытяжение.

Рекомендуем:

Акробатика
Добавлено: 237 дней назад
Акробатика
Добавлено: 664 дня назад