ГлавнаяСпортБокс

Как накачаться в домашних условиях. Тренировка дома.

Просмотров 2 915
Добавлено: 11 день назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/229375/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//229375/">Как накачаться в домашних условиях. Тренировка дома.</a>

Помочь каналу монетой можно тут: https://yasobe.ru/na/tujh91

Все собранные средства пойдут на развитие канала!
Первым делом на билеты до:
Москвы,
Санкт-Петербурга,
Краснодара,
Новосибирска (Барнаула),
Казани,
Челябинска.

Таймлист:
5:21 Котейка на заднем плане
6:55 Тренировочная программа (первое упражнение)
9:30 Техника выполнения (разведения)
11:05 Второе упражнение (жим лежа на полу)
16:05 Третье упражнение (подъем на бицепс)
17:15 Четвертое упражнение (подъем на бицепс, обратный хват)
18:23 Пятое упражнение (армейский жим)
19:30 Техника выполнения (армейский жим)
23:12 Итог (для тех кто не хочет смотреть всё видео)

Все ваши вопросы и пожелания пишите в комментариях к этому видео

Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro
Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/tujh91/
Я в ВК: https://vk.com/tujh91