ГлавнаяЗдоровьеПилатес

Как подкачать ягодицы дома? Включаем мышцы в работу

Просмотров 4 352
Добавлено: 28 дней назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/223173/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//223173/">Как подкачать ягодицы дома? Включаем мышцы в работу</a>

Как подкачать ягодицы дома? Onlinefitnesstv - это женский онлайн фитнес клуб! Подписывайся на наш канал, чтобы увидеть новые выпуски первой: https://www.youtube.com/user/onlinefitnesstv
Подать заявку на программу похудения "8 недель" можно здесь: http://onlinefitness.tv/
Наш БЛОГ: http://onlinefitness.tv/blog/ru/
Мы в соцсетях:
https://vk.com/onlinefitnesstv
https://www.facebook.com/onlinefitnesstv
https://plus.google.com/110674302205161528505/posts
https://instagram.com/onlinefitness.tv/

Тренер - Катя Цьовх
https://vk.com/katya.tsovkh
https://www.facebook.com/alikatclub
https://instagram.com/katyatsovkh/

Всем привет! Начинаем серьезную подготовку к марафону «Упругие ягодицы за 10 дней». В этом видео наш тренер Катя Цьовх расскажет как же включить свои ягодицы в работу и получить максимальную пользу от упражнений.
Довольно часто во время тренировок мы сталкиваемся с проблемой - трудно привлечь ягодичную мышцу в работу. Мы слышим, как работают ноги, поверхность бедер, а ягодиц не ощущаем. Попробуем решить эту проблему на примере обычных приседаний.
Напомним, на нашем канале есть много других тренировок для красивых ягодиц. Посмотреть их можно здесь:
1) Упражнения для ягодиц (Светлана Бесага) https://www.youtube.com/watch?v=_JV-jc1dP8U

2) Как правильно подкачать ягодицы (Катя Цьовх) https://www.youtube.com/watch?v=_JV-jc1dP8U

3) Упругие ягодицы дома (Светлана Бесага) https://www.youtube.com/watch?v=F24fo2Lq538