ГлавнаяКрасотаМаникюр

Как всё успевать: тайм-менеджмент для мам [Cупермамы]

Просмотров 27 323
Добавлено: 93 дня назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/221056/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//221056/">Как всё успевать: тайм-менеджмент для мам [Cупермамы]</a>

Купить Rexona Motionsense Антиперспирант аэрозоль Сухость пудры ты можешь по ссылке: http://bit.ly/2hoUP9F

Тренировка по системе Табата – https://www.youtube.com/watch?v=lVzcVFvXPVA

0.19 – Спланируй начало дня
0.51 – Составь список дел
01.34 – Откажись от ненужных дел

Настроение на весь день часто зависит от того, как начнешь утро. Чтобы начать его с приятных вещей я заранее планирую утренний ритуал и встаю на час раньше мужа и дочки. Всего за час можно успеть очень много! Например, приготовить себе свежевыжатый сок, сделать маску для лица. Еще я выделяю 10-15 минут на занятия спортом.

Любой тайм-менеджмент начинается со списка дел. Процесс планирования выглядит так: сначала в ежедневнике заполняется колонка “Расписание ребенка”, где можно указать время сна, прогулки, совместных игр, похода к врачу и так далее.

И, уже после этого, рядом заполняется колонка “Мои дела”. Так, напротив “просмотра мультиков” у Лизы, я спокойно могу поставить уборку, а после “прогулки” - поход в магазин. Такой подход позволяет меньше нервничать из-за того, что не сделала что-то запланированное, потому что переключила внимание на ребенка.

Телевизор, интернет и разговоры по телефону считают главными “пожирателями времени”. Но некоторые домашние дела также занимают большую часть дня и важно понять, от чего ты можешь вовсе отказаться.
Например, мне оказалось проще убрать с полок все статуэтки и выбросить ковры, чем тратить 3 часа в неделю на чистку и протирание пыли.

Приготовление сложных блюд тоже отнимало много времени. Поэтому теперь два раза в неделю я делаю заготовки простой, но полезной еды на каждый день, зато по субботам устраиваю пир для всей семьи. Получилась и экономия времени и новая семейная традиция.

Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю.

=================================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/b10.supermoms
Одноклассники: http://ok.ru/b10.supermoms
Facebook: https://www.facebook.com/supermommy.blog
Инстаграм: https://www.instagram.com/supermommy.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/
G+: https://goo.gl/GktrXp

Рекомендуем:

Маникюр
Добавлено: 112 дней назад