ГлавнаяЗдоровьеШейпинг

Стретчинг – комплекс упражнений на растяжку мышц и связок всего тела

Просмотров 15 986
Добавлено: 18 дней назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/214524/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//214524/">Стретчинг – комплекс упражнений на растяжку мышц и связок всего тела</a>

Стретчинг – комплекс упражнений на растяжку мышц и связок всего тела.

►►►Стретчинг – это комплекс специальных упражнения на растяжку и гибкость. Занятия стретчингом могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса, аэробики, атлетической гимнастике, перед после или во время занятий дома или в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц и связок нижних конечностей, пожалуй — один из основных элементов данной программы.

►Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Также, стрейчинг даёт женской половине элегантную стройность.

►Данная оздоровительная орограмма состоит из трех частей
❶ Спокойная ритмическая разминка
❷ Специальные упражнения
❸ Релаксация

►В предложенном в видео комплексе упражнений на растяжку, представлены упражнения для людей с малой, средней и высокой природной гибкостью.

►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ
Все видео канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/videos
Плейлисты канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/playlists
Официальный сайт Дом Массажа: http://house-massage.ru