ГлавнаяЗдоровьеШейпинг

КАЛЕНДАРЬ Тренировок ФЕВРАЛЬ 2018 Фитнес дома

Просмотров 6 802
Добавлено: 108 дней назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/190182/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//190182/">КАЛЕНДАРЬ Тренировок ФЕВРАЛЬ 2018 Фитнес дома</a>

!ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ!
Разминка -
1) https://youtu.be/6j97r1x08gM
2) https://youtu.be/2ax28C-hWPY
3) https://youtu.be/R8MBupbQoNo

Заминка -
1) https://www.youtube.com/watch?v=rNjMmqYv6vs&t=1s
2) https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПЛАН Тренировок на ФЕВРАЛЬ:

1 февраля - https://youtu.be/ZEFuDAokOQg

3 февраля - https://youtu.be/WJtwcrL_i5U

5 февраля - https://youtu.be/tRwfLDmfEHA

7 февраля - https://youtu.be/vI-xj2jzSek
+ https://youtu.be/RW-8_tSsK0k

9 февраля - https://youtu.be/iMKsuEDHlQw

12 февраля - https://youtu.be/ecrz1jaLV3A
+ https://youtu.be/MsW3FO2BNkY

14 февраля - https://youtu.be/fSCtzzIGfU0

16 февраля - https://youtu.be/cgfS-SC855Y

18 февраля - https://youtu.be/DaeWcp6AxQs

20 февраля - https://youtu.be/cerLwLIOeFs
+ https://youtu.be/zS7Egv_f9dY

22 февраля - https://youtu.be/3tLTZ0KH11E

24 февраля - https://youtu.be/Po4RJXywLSA

26 февраля - https://youtu.be/aKq1MHkWyQY

28 февраля - https://youtu.be/j8OHaWbtxG4
+ https://youtu.be/tRwfLDmfEHA

* В неделю вы тренируете все тело
* Тренировки по нарастающей нагрузке
(если хотите усложнить тренировки добавляйте дополнительный вес к упражнениям, упростить - выполняйте меньше повторов, кругов)
* В некоторых днях 2 тренировки (к примеру зарядка утром, тренировка вечером или другой тип разминки перед тренировкой)

ДРУГИЕ МЕСЯЦЫ Календаря Тренировок:
https://www.youtube.com/watch?v=LgwPDywCcxU&list=PLUV7j0d8hiH01Ir5RCbxvA-pnj9chRw76

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инст Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedor...
➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/
➤Инстаграмм TGym: https://www.instagram.com/tgymtgym/
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
➤Группа в однокласниках: https://ok.ru/group/54715714896105
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Стань следующим!
Мы ждем твоих результатов!