ГлавнаяСпортБокс

Костя Цзю: тренировочный день чемпиона

Просмотров 31 683
Добавлено: 161 день назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/185108/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//185108/">Костя Цзю: тренировочный день чемпиона</a>
Видео входит в курсы: тренировочный бой в боксе

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/user/EnergyLifeNL?sub_confirmation=1
Костя Цзю рассказывает о том, как проходит тренировочный день чемпиона

Утренняя зарядка
1-я тренировка – 2 часа
2-я тренировка – 2–2,5 часа

На пике формы Костя бегал около 5 км в неделю, около 5 часов в неделю занимался со скакалкой, плюс каждый день работал примерно с 10 т железа и около 40 минут делал набивания от груди.

Тренировочный процесс делился на 3 этапа: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка и специальная работа.

Костя Цзю: С чего начать занятия боксом http://www.youtube.com/watch?v=wJ8NJXUc8Fw

Костя Цзю: тренировочный день чемпиона http://www.youtube.com/watch?v=fN_FXpX4e2c

Костя Цзю. Ринг для боксера - как поле боя http://www.youtube.com/watch?v=7mH5fk9hFuQ

Бокс для начинающих. Положение ног в боевой стойке. Как поставить удар. Мастер-класс от КОСТИ ЦЗЮ http://www.youtube.com/watch?v=lbcshKlcSZM

Костя Цзю: бокс для начинающих. Удары снизу. Мастер-класс от КОСТИ ЦЗЮ https://www.youtube.com/watch?v=N5Epgzsw-4k

Костя Цзю: бокс для начинающих. Удары снизу с уклоном вправо. Мастер-класс от КОСТИ ЦЗЮ https://www.youtube.com/watch?v=f8WkGkX7dYo

Ссылка на канал: http://www.youtube.com/user/EnergyLifeNL

Теги: Energy Life, Костя Цзю, Костя Дзю, Константин Цзю, бокс, ринг, бжу, тренировка, правильное питание