ГлавнаяЗдоровьеПилатес

Пилатес. Оригинальная последовательность 34 упражнения - Pilates. The original of 34 exercises.

Просмотров 488
Добавлено: 123 дней назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/181313/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//181313/">Пилатес. Оригинальная последовательность 34 упражнения - Pilates. The original of 34 exercises.</a>
Видео входит в курсы: курсы обучения пилатес

Пилатес. Оригинальная последовательность 34 упражнения. Контрология.
Сотня.
Скручивание.
Переворачивание.
Круг одной ногой.
Перекат назад.
Вытяжение одной ноги.
Вытяжение двух ног.
Вытяжение позвоночника.
Кресло-качалка с открытыми ногами.
Штопор.
Пила.
Нырок лебедя.
Удар одной ногой.
Двойной удар.
Вытяжение шеи.
Ножницы.
Велосипед.
Плечевой мост.
Повороты позвоночника.
Раскладной нож.
Боковой удар ногой.
Повороты бедер с прямыми руками.
Плаванье.
Планка лицом вниз.
Планка лицом вверх.
Боковой удар ногой стоя на колене.
Сгибание в сторону.
Бумеранг.
Тюлень.
Краб.
Раскачивание.
Контроль баланса.
Отжимание.

Pilates. The original of 34 exercises. Contrology.
THE HUNDRED
THE ROLL UP
THE ROLL OVER
THE ONE LEG CIRCLE
THE ROLLING BACK
THE ONE LEG STRETCH
THE DOUBLE LEG STRETCH
THE SPINE STRETCH
ROCKER WITH OPEN LEGS
THE CORK-SCREW
THE SAW
THE SWAN-DIVE
THE ONE LEG KICK
THE DOUBLE KICK
THE NECK PULL
THE SCISSORS
THE BICYCLE
THE SHOULDER BRIDGE
THE SPINE TWIST
THE JACK KNIFE
THE SIDE KICK
THE TEASER
THE HIP TWIST WITH STRETCHED ARMS
SWIMMING
THE LEG-PULL - FRONT
THE LEG-PULL
THE SIDE KICK KNEELING
THE SIDE BEND
THE BOOMERANG
THE SEAL
THE CRAB
THE ROCKING
THE CONTROL BALANCE
THE PUSH UP

Рекомендуем:

Пилатес
Добавлено: 37 секунд назад
Пилатес
Добавлено: 16 часов назад