ГлавнаяУвлеченияСтрельба из лука

Техника безопасности при стрельбе из лука. Часть 2.

Просмотров 628
Добавлено: 71 день назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/177499/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//177499/">Техника безопасности при стрельбе из лука. Часть 2.</a>
Видео входит в курсы: видео урок стрельбе из лука

По инициативе Константина, было подготовлено видеопредупреждение о технике безопасности при обращении с луком. Часть вторая. Будьте внимательны и осторожны!
Ссылка на канал Константина: https://www.youtube.com/channel/UCoRVCER6TPDoVRkTUFdgmSw
Всем огромный привет !
Сегодняшнее видео ОБЯЗАТЕЛЬНО к просмотру абсолютно всем лучникам !
-----------
Первый ролик по Т.Б. " Будь осторожен ". Получил достаточно хороший отклик и мне хотелось бы думать что он послужил внушительным предостережением всем практикующим стрелкам !
------------
Сегодняшний ролик является продолжением к циклу роликов просвещённых ТБ
----------------
РЕМАРКА
Мне вообще показалось странным что ни кто не затронул эту проблему а точнее не акцентировал на этом внимание !
ни у великие блогеов, ни на крупных сайтах Арчери тематики мне не удалось найти хоть какую-то информацию связанную с этим вопросом !

И так сегодняшнее видео просвещено такой острой , как я понял из ваших многочисленных вопросов , теме , боль в плече !!
Все вы , я на сто процентов уверен сталкивались с такой проблемой как боль в правом плече, причём у кого-то это просто неприятные ощущения, а у кого-то это череда ноющих не дающей пакоя ни днём не ночью острых болевых приступав ! Причём создающих реальный дискомфорт в повседневных делах !

И так плечо ! Давайте я коротко , так как я сам прошло эти Сем кругов ада ! И мне приходилось делать значительный перерыв в тренировках чтобы пройти реабилитацию с целью вернуться к нормальным тренировкам !
Я просто хочу на секунду погрузить вас в тот многообразный список механизмов и составляющих из которых состоит наше плечо !
Первое о чем хотелось бы сказать , плечо это один из самых подвижных суставов нашего организма и в тоже время это один из самых уязвимых мест нашего скелета !

И так - надо понимать что плечо состоит из двух суставов , плечевой и акромиално-ключичный . Межу ними существуют подосьные ямки.
Все это связано мышцами , такими как
подосная- мышца , малая и большая круглая мышца ,
подлопаточная мышца , надосная , клиновидноплечевая ,
малая грудная , 3трехглавая, 2вухглавая,
большая ромбовидная, дельтовидная, ну и конечно широчайшая мышца спины !
Также в плечевом суставе есть синовиальные сумки с жидкостью для скольжения сустава !

Как вам наборчик?! И это только те, которые знаю а я далеко не медик , просто когда столкнулся с этой проблемой, мне хочешь не хочешь пришлось разбираться в причинах возникновения синдрома так называемого "замороженного плеча "

Итак, причин болезненных ощущений в плече достаточно много , начиная от БУРСИТА СИНОВИАЛЬНОЙ СУМКИ , кончая ТЕНДИНИТОМ СУХОЖИЛИЙ ! Я уже не говорю об АРТРИТЕ и многом другом !

Так вот каковы причины ?
с чем связаны наши болевые ощущения ?
А я вам отвечу - с тем что мы беспечно относимся в первую очередь сами к себе и ваш покорный слуга не исключение ! Я так же, как и вы избегал, а точнее никогда не задумывался о такой простой вещи как , разминка или разогрев мышц перед тренировкой ! Это и есть наша главная проблема ! Ещё одной проблемой является, неправильный подход к процессу тренировок после длительной паузы в тренировках ! Мы все здоровые быки , нам море по колено , и, быть может, так и есть , но наши рототорные мышцы и синовиалные сумки , к сожалению, так не считают ! И поэтому, прошу вас помнить об этом , когда вы после , к примеру, зимней паузы в тренировках , сразу стараетесь тянуть полные 60# а то и 70#, это не есть правильно ! Нужно постепенно давать нагрузку, тем самым адаптируя и мышцы и суставы к большим нагрузкам !!
---------------
Итак вернёмся к началу !
Очень много ребят задают мне вопросы по поводу болей ! ??
ОТВЕЧАЮ: вам нужно разогреваться и здесь тоже не все так просто !
Дело в том что многие мышцы, участвующие в процессе стрельбы из лука , в нашей повседневной жизни , движениях и нагрузках не задействованы ! Поэтому и разогрев мышц а с ними и самих суставов должен быть особым !

Группа ВК: https://vk.com/interloper_rus
Группы FB: https://www.facebook.com/interloper.rus
Интернет-магазин http://ARBALET.ru
+7 (495) 646-64-74
Бесплатный звонок по России 8 (800) 100-00-13
Розничный магазин: Хорошевское ш. д. 9 +7 (499) 762-81-37
Супермаркет: Ленинградское ш. д. 68 +7 (495) 452-13-45

Рекомендуем: