ГлавнаяЗдоровьеЙога

СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1

Просмотров 567 589
Добавлено: 539 дней назад
Встроить видео
0%
Добавьте следующий код на свою страницу, чтобы встроить это видео:
<iframe src="http://tng.pw/embed/133837/" width="650" height="405" frameborder="0"></iframe> <br />
<a href="http://tng.pw//133837/">СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1</a>
Видео входит в курсы: смотреть видео йога для начинающих, курсы обучения пилатес, уроки пилатеса, онлайн фитнес клуб, онлайн аэробика, видеокурс йоге, видео уроки по йоге для начинающих, онлайн видео фитнес дома, фитнес дома видео онлайн, видео урок пилатес, курсы обучения строим дом, онлайн йога для начинающих, уроки пилатеса видео, мастер-класс шейпинг, смотреть аэробика онлайн бесплатно, онлайн занятия фитнесом, пилатес уроки, видео курс акробатике, фитнес смотреть онлайн бесплатно, йога для мужчин видео уроки для начинающих, пилатес упражнения для начинающих, упражнения пилатес для начинающих, смотреть онлайн фитнес бесплатно, пилатес дома для начинающих, пилатес уроки онлайн, курс йоги для начинающих видео, видеокурс акробатике, видеокурс танцам, комплекс упражнений для похудения дома видео, калланетика упражнения для начинающих

Онлайн фитнес клуб - http://timestudy.ru (фитнес дома) Более 350 видео уроков по направлению ФИТНЕС, ЙОГА, ТАНЦЫ!
Видео уроки сняты и смонтированы нашей командой!

Полный курс доступен на нашем сайте: http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/105-stretching-video-uroki

Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущений и сниженной работоспособностью. В качестве такой разминки выступает стретчинг – комплекс специальных упражнений, которые разогревают и приводят мышцы в порядок после нагрузок.

Первый урок по направлению стретчинг. (для начинающих)

На этом занятии вы познакомитесь с основами стрейчинга (в домашних условиях), которые помогут в дальнейшем улучшить вашу гибкость и растяжку. Освоите правильное дыхание и научитесь эффективно разогревать мышцы перед растяжкой, чтобы не травмироваться.

Следите за рекомендациями тренера. Если для видео урок оказался для Вас сложным, то советуем повторить его несколько раз и после приступать к изучению следующих уроков в этом курсе.

Приятных Вам тренировок!

Рекомендуем:

Йога
Добавлено: 389 дней назад